식물성식단1 신선한 농산물 시장에서 만나는 건강한 삶 1. 신선한 농산물이 주는 영양가 비타민: 신선한 농산물은 다양한 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 우리 몸을 건강하고 활력 있게 해줘. 미네랄: 철분, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유돼 각종 질병 예방과 면역력 강화에 도움을 줘. 식이섬유: 소화에 도움을 주며 체내 콜레스테롤을 낮춰주어 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줘. 항산화물질: 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 노화를 지연시켜 건강한 피부와 면역력을 유지하는 데 도움을 줘. 피로회복: 풍부한 영양소가 피로를 해소하고 에너지를 공급해 몸과 마음을 편안하고 활기차게 만들어줘. 2. 건강한 식습관과의 연결고리 신선한 농산물이란: 자연 그대로의 식물로 만든 제품을 말합니다. 영양소 다양성: 다양한 농산물을 섭취.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음